AHA en PHA: wat is het verschil tussen deze fruitzuren?

Als je je verdiept in exfoliatie, kom je al snel twee afkortingen tegen: AHA en PHA. Ze klinken technisch, maar het idee erachter is eenvoudig. In deze gids leggen we rustig uit wat deze fruitzuren zijn, wat het verschil is, en welke bij jouw huid past.

Wat zijn AHA en PHA?

Beide zijn chemische exfolianten — een moderne, milde manier om dode huidcellen los te maken zonder te schrobben. In plaats van korreltjes gebruiken ze zuren die zacht werken.

• AHA (alfa-hydroxyzuren) — de bekendste zijn melkzuur en glycolzuur. Ze werken aan het oppervlak en helpen de huid gladder en frisser ogen.
• PHA (poly-hydroxyzuren) — zoals gluconolacton. Dit is een nieuwere generatie met grotere moleculen, die daardoor nog milder en zachter werkt.

Wat is het verschil tussen AHA en PHA?

Het belangrijkste verschil zit in de molecuulgrootte:

• AHA heeft kleinere moleculen en werkt daardoor iets actiever op de huid. Fijn voor een doffe of ongelijkmatige teint die wat extra frisheid kan gebruiken.
• PHA heeft grotere moleculen die minder diep gaan, waardoor het extra mild is. Juist prettig voor de gevoelige huid of als je nieuw bent met exfoliatie.

Veel moderne producten combineren beide, zodat je de milde werking van PHA krijgt met net iets meer frisheid van AHA. Onze exfoliërende toner met AHA + PHA van LUUV is daar een mooi voorbeeld van — zacht genoeg voor dagelijks gebruik, ook voor de gevoelige huid.

Voor welke huid is het geschikt?

• Doffe of ongelijkmatige teint — AHA geeft de huid een frisse, egale uitstraling.
• Gevoelige huid — PHA is de zachtste keuze, fijn als AHA je huid te veel prikkelt.
• Nieuw met exfoliatie? — begin rustig, bijvoorbeeld een paar keer per week, en bouw op.

Hoe gebruik je fruitzuren in je routine?

De volgorde is simpel:

• Reinigen — begin met een schone huid.
• Exfolianten (AHA/PHA) — breng aan met een wattenschijfje, bijvoorbeeld met een exfoliërende toner. Vermijd het oogcontour.
• Serum — een hydraterend serum op een licht vochtige huid.
• Verzorgen — sluit af met een dagcrème.

Belangrijk: gebruik overdag altijd een zonnebrandcrème als je met fruitzuren werkt — je huid is dan wat gevoeliger voor de zon. En overdrijf niet: een paar keer per week is vaak genoeg.

Kort samengevat

AHA en PHA zijn beide milde fruitzuren die de huid zacht exfoliëren. AHA werkt iets actiever en is fijn voor een doffe teint; PHA is de zachtste keuze, ideaal voor de gevoelige huid. Een combinatie geeft je het beste van beide. Bouw rustig op en vergeet je zonnebrandcrème niet.

Ontdek onze exfoliërende verzorging met AHA en PHA — zorgvuldig geselecteerde, natuurlijke Europese merken.