AHA et PHA : quelle est la différence entre ces acides de fruits ?

Si vous vous intéressez à l'exfoliation, vous croisez vite deux abréviations : AHA et PHA. Elles semblent techniques, mais l'idée qui se cache derrière est simple. Dans ce guide, nous vous expliquons en douceur ce que sont ces acides de fruits, quelle est la différence et lequel convient à votre peau.

Que sont les AHA et les PHA ?

Les deux sont des exfoliants chimiques — une manière moderne et douce de détacher les cellules mortes sans frotter. Au lieu de grains, ils utilisent des acides qui agissent tout en douceur.

• AHA (acides alpha-hydroxylés) — les plus connus sont l'acide lactique et l'acide glycolique. Ils agissent en surface et aident la peau à paraître plus lisse et plus fraîche.
• PHA (acides poly-hydroxylés) — comme la gluconolactone. C'est une nouvelle génération aux molécules plus grosses, qui agit de ce fait encore plus doucement.

Quelle est la différence entre les AHA et les PHA ?

La principale différence tient à la taille des molécules :

• Les AHA ont des molécules plus petites et agissent donc un peu plus activement sur la peau. Parfaits pour un teint terne ou irrégulier qui a besoin d'un supplément de fraîcheur.
• Les PHA ont des molécules plus grosses qui pénètrent moins profondément, ce qui les rend particulièrement doux. Idéals pour la peau sensible ou si vous débutez avec l'exfoliation.

De nombreux produits modernes associent les deux, pour bénéficier de la douceur des PHA avec un petit surplus de fraîcheur des AHA. Notre tonique exfoliant aux AHA + PHA de LUUV en est un bel exemple — assez doux pour un usage quotidien, y compris pour la peau sensible.

À quelle peau convient-il ?

• Teint terne ou irrégulier — les AHA donnent à la peau un aspect frais et uniforme.
• Peau sensible — les PHA sont le choix le plus doux, parfaits si les AHA irritent trop votre peau.
• Vous débutez avec l'exfoliation ? — commencez tout en douceur, par exemple quelques fois par semaine, puis augmentez progressivement.

Comment utiliser les acides de fruits dans votre routine ?

L'ordre est simple :

• Nettoyer — commencez par une peau propre.
• Exfoliants (AHA/PHA) — appliquez avec un coton, par exemple avec un tonique exfoliant. Évitez le contour des yeux.
• Sérum — un sérum hydratant sur une peau légèrement humide.
• Soigner — terminez par une crème de jour.

Important : appliquez toujours une crème solaire en journée lorsque vous utilisez des acides de fruits — votre peau est alors un peu plus sensible au soleil. Et n'en abusez pas : quelques fois par semaine suffisent souvent.

En résumé

Les AHA et les PHA sont deux acides de fruits doux qui exfolient délicatement la peau. Les AHA agissent un peu plus activement et conviennent bien à un teint terne ; les PHA sont le choix le plus doux, idéals pour la peau sensible. Une combinaison vous offre le meilleur des deux. Augmentez progressivement et n'oubliez pas votre crème solaire.

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